Activités
En solo
SANTÉFITNESS vous propose un espace équipé d’appareils qui permettent de travailler votre corps, améliorer votre condition physique
et la musculation pour cibler, avec des exercices précis, les différentes parties de votre corps : bras, jambes, zone abdominale…
Selon vos envies et vos objectifs.
Cours collectifs
L’ensemble des cours collectifs, effectués à des horaires bien précis, sont assurés par un éducateur diplômé d’état.
Tous nos cours sont conçus et étudiés autour de vos principaux objectifs : tonifier, raffermir, mincir, bien-être…
Zumba
Mélange de danses latines et d'aérobic, comprenant un programme dynamique, efficace et différent.
Objectif : tonicité et endurance, en dansant
jam
Fun et euphorisant le jam permet de se dépenser sans compter en dansant sur des exercices chorégraphiés très rythmés. L’objectif est de brûler des calories et d’affiner le muscle avec des exercices de type cardio-vasculaires.
Objectif : affiner le muscle
balance
Discipline visant à relaxer, déstresser le corps tout en le sculptant. C’est un mélange de mouvements de relaxation de type yoga ou taïchi, des exercices de type étirements.
Objectif : relaxer, déstresser le corps tout en le sculptant
pilates
Assouplissant via certaines positions, le Pilates va renforcer la « posture » et la silhouette (travail sur les abdos) tout en créant un allongement musculaire.
Objectif : affiner et raffermir
PUMP GYM
Zone ciblée : tout le corps, utilisation d’une barre légère et de poids amovibles.
Objectif : sculpter et brûler les graisses aux endroits spécifiques
STEP
Zones ciblées : bas du corps et taille. Cours avec chorégraphie très simple autour d’un step utilisant un tempo rapide.
Objectif : minceur, travail cardio-vasculaire
CARDIO • BIKING • ATTACK
Zone ciblée : tout le corps. Ce cours utilise le principe de l’intervalle training idéal pour travailler en profondeur.
Objectif : minceur et tonicité
CULTURE PHYSIQUE • BODY SCULPT
Zone ciblée : tout le corps. Alternance de travail musculaire et cardio vasculaire en utilisant du petit matériel (haltères légères, poids, gym, bandes…).
Objectif : minceur, tonicité, endurance
F.A.C. • ABDOS
Cours ciblé sur la taille et abdo-fessiers.
Objectif : raffermir ou perdre en taille, abdos et fessiers
YOGA • STRETCHING
Associe différente méthode (yoga, tai chi, pilâtes). Cours sur fond musical avec série structurée d’étirements, postures.
Objectif : harmonie avec votre corps
